老年人盲目补钙 小心补出骨质增生

2014年12月30日   生活资讯 来源:游金地   编辑:长春广告管理员
    关于关节疾病,老年人可能是存在一定的误区的,为什么这样说呢?因为很多的老年人认为骨关节疼痛是骨质疏松,其实也可能是骨关节炎引起的,万一老年人搞不清状况,然后盲目补钙,可能适得其反。
  关于关节疾病,老年人可能是存在一定的误区的,为什么这样说呢?因为很多的老年人认为骨关节疼痛是骨质疏松,其实也可能是骨关节炎引起的,万一老年人搞不清状况,然后盲目补钙,可能适得其反。

  老年人盲目补钙“补”出骨质增生

  今年68岁的张大娘几年前出现膝关节疼痛症状,看到电视上补钙药广告介绍的情况很类似,于是买了补钙药回家服用,没想到关节疼痛不但没减轻,反而越来越严重。

  专家为张大娘检查后介绍,张大娘怀疑的“骨质疏松”其实是骨关节炎,临床上像张婆婆这样因骨关节炎导致疼痛而盲目补钙的人不少。老年人盲目补钙会导致骨质增生,从而加重骨关节炎的病情。

  专家提醒,人体在30岁以后所有器官都进入维持期并开始走向老化,包括体内的软骨细胞,所以一旦觉得关节疼痛,其实是关节软骨已经磨损。这种情况虽然还没到“病”的程度,但已经是骨关节损伤的前兆,应给予足够重视,积极调整生活方式来保护骨关节。

  对于骨关节病患者来说,运动并非“禁区”。根据骨关节疾病部位的不同来调整运动方式,用“运动处方”干预,能改善病情、缓解症状。对骨关节病患者有益的锻炼方式包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。

  健康小贴士:预防骨质增生

  1、避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

  2、过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

  3、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

  4、膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

  5、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,可考虑作股或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。
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