宝宝辅食——天然鲜美最合适

2014年12月30日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:游金地
  宝宝出生后4-6个月内,母乳还能满足宝宝的全部需要,但过了这个时期,乳汁就已不能满足宝宝的需要了,应该增加辅食。如何给宝宝添加辅食呢?
  宝宝出生后4-6个月内,母乳还能满足宝宝的全部需要,但过了这个时期,乳汁就已不能满足宝宝的需要了,应该增加辅食。如何给宝宝添加辅食呢?专家表示,给宝宝添加辅食,不要放盐和调味品。由于婴儿的肾脏功能发育还不健全,在辅食中过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担。那么,为什么婴儿辅食无需加盐?宝宝什么时候可以饮食中加盐呢?

  一、宝宝摄取过多盐分有哪些危害?

  1.高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少,会令细菌、病毒在宝宝呼吸道存在,从而致宝宝患病。

  2.高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

  3.高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

  4.宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

  二、宝宝什么时候可以饮食中加盐呢?

  1.对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

  2.对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

  tips:其实对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

  三、给宝宝添加辅食的4大原则

  1.辅食品种从单一到多样

  一次只添加一种新食物,隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应,您便可以知道是由哪种食物引起的了。

  2.辅食质地由稀到稠

  首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作,随着时间推移,逐渐增加辅食的黏稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育。

  3.辅食添加量由少到多

  开始时只喂宝宝进食少量的新食物,分量约一小汤匙左右,待宝宝习惯了新食物后,再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大,他需要的食物亦相对增多。

  4.辅食制作由细到粗

  开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增大辅食的颗粒。辅食添加的注意事项初喂宝宝辅食需要耐心第一次喂固体食物时,有的宝宝可能会将食物吐出来,这只是因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。当宝宝学习吃新食物时,您可能需要连续喂宝宝数天,令他习惯新的口味。为宝宝进食创造愉快的气氛最好在您感觉轻松,宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。

  小编有话说:不知道辅食怎么选的新手爸妈希望这篇文章对你们有用哦!
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